Cikk

Az időszakos böjt segíti a zsírégetést, az anyagcserét, stabilizálja az inzulin szintet és csökkenti a gyulladások mértékét, kialakulását. Nem mellesleg tökéletesen passzol a ketogén diétához!

A keto során is szükséges a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat táplálékkiegészítőkkel pótolnod! Nézzük meg mit és mikor érdemes szedned!

A ketogén diéta veszélyei általában csak a kezdeti időszakban jelentkeznek, azonban így sem árt tisztában lenned az esetleges tünetekkel és gyógymódokkal!

A sportolás kiemelten fontos minden esetben, így a ketogén diéta során is! Bemutatjuk kinek, milyen formában érdemes azt végeznie.