fbpx

Baconbe tekert pisztráng

Published by ketozis.hu on

Baconbe tekert pisztráng

Baconbe tekert pisztráng

Szigorú keto
Kattints a választott csillagra az értékeléshez!
5 csillag ( 2 szavazat alapján )
Szeretnél saját étrendet?Válassz a ketogén étrendjeink közül!
Baconbe tekert pisztráng
Tetszik a recept?Kövess minket Facebookon is! @ketozishu
Előkészület20 perc
Főzés/Sütés20 perc
Összes idő40 perc
Gyorsan elkészíthető, egészséges halétel, ropogós bacon szalonnába tekerve.
Használhatsz szinte bármilyen halat, mindegyik rengeteg vitamint és egészséges, omega-3 zsírokat tartalmaz.
Köretként friss salátát, vagy párolt zöldséget ajánlunk mellé.
Tápanyag tartalom
Baconbe tekert pisztráng
Az értékek adagonként értendőek!
Kalória: 499.3 Kalória zsírból: 247
Ajánlott napi bevitel %-a*
Zsír 27.4g30%
Telített zsírsavak 8.6g
Nátrium 449.8mg20%
Kálium 1171.7mg33%
Szénhidrát (bruttó) 0.5g2%
Fehérje 58.7g46%
A-vitamin 287.5NE6%
D-vitamin 0.2µg1%
Kalcium 55mg6%
Vas 1mg6%
Magnézium 104.8mg26%
Szénhidrát (nettó) 0.5g2%
* A százalékok egy átlagos testalkatú, 30 éves nő ketogén makróit tükrözik (1458kcal - 30g szénhidrát - 127g fehérje - 92g zsír)!

Kattints az adag számra a változtatáshoz!

2 adag
900 ft/adag
499.3 kcal
Szénhidrát: 0.5 g

Hozzávalók

  • 2 db pisztráng
  • 50 g bacon
  • majoránna
  • oregánó
  • bors

Elkészítés

  • Tisztítsd meg a pisztrángokat, ha van rajta maradék pikkely, azt szedd le késsel, majd mosd meg őket.
  • Szórd meg kívül belül a fűszerekkel, tekerd körbe baconnel és locsold meg egy kis citromlével. Ha szálka nélküli halat készítesz, akkor akár meg is töltheted valamivel!
  • Melegítsd elő a sütőt 200 fokra és süsd 15-20 percig a halakat.

Ha tetszett, oszd meg másokkal is!
Categories: Recept

0 hozzászólás
Inline Feedbacks
Az összes komment megtekintése
0
Írd meg nekünk a kérdésed, észrevételed!x
()
x