Golyóálló kávé
Golyóálló kávé
Szeretnél saját étrendet?Válassz a ketogén étrendjeink közül!
Tetszik a recept?Kövess minket Facebookon is! @ketozishu
A golyóálló kávé (eredetileg "bulletproof coffee") egy krémes, felturbózott reggeli ital, amely hosszú órákra ellát energiával a keto diéta során. A zsír elnyújtja és felerősíti a koffein hatását és a ketogén folyamatokat a szervezetedben. Elsősorban akkor ajánljuk, ha nincs időd egy teljes értékű reggelire.
Tápanyag tartalom
Golyóálló kávé
Az értékek adagonként értendőek!
Kalória: 320.9
Kalória zsírból: 329
Ajánlott napi bevitel %-a*
Zsír 36.6g40%
Telített zsírsavak 26.4g
Nátrium 202.9mg9%
Szénhidrát (bruttó) 0.1g0%
Fehérje 0.2g0%
A-vitamin 709.7NE14%
D-vitamin 0.4µg3%
Szénhidrát (nettó) 0.1g0%
* A százalékok egy átlagos testalkatú, 30 éves nő ketogén makróit tükrözik (1458kcal - 30g szénhidrát - 127g fehérje - 92g zsír)!
Kattints az adag számra a változtatáshoz!
320.9 kcal
Szénhidrát: 0.1 g
Hozzávalók
- 1 csésze a kedvenc kávédból (minden nélkül)
- 15 g vaj (például Kerrygold)
- 10 g kókuszzsír (vagy MCT olaj)
- fahéj (vagy holland kakaó, ízlés szerint)
Eszközök
- Kávéfőző
Elkészítés
- Főzz le egy adagot a kedvenc kávédból.
- Add hozzá a zsírokat amég meleg és jól keverd el.
- Amennyiben szükséges, adj hozzá édesítőszert, viszont a vajtól egyébként is elég kellemes, krémes íze lesz, érdemes először megkóstolnod!
- Ízlés szerint ízesítheted fahéjjal, holland kakaóval is.
Nagyon finom, általában 9-10 órakor iszom meg, és 13-14 óráig egyáltalán nem vagyok éhes.