fbpx

Golyóálló kávé

Published by ketozis.hu on

golyóálló kávé

Golyóálló kávé

Szigorú keto
Kattints a választott csillagra az értékeléshez!
5 csillag ( 49 szavazat alapján )
Szeretnél saját étrendet?Válassz a ketogén étrendjeink közül!
golyóálló kávé
Tetszik a recept?Kövess minket Facebookon is! @ketozishu
Előkészület2 perc
Összes idő2 perc
A golyóálló kávé (eredetileg "bulletproof coffee") egy krémes, felturbózott reggeli ital, amely hosszú órákra ellát energiával a keto diéta során.
A zsír elnyújtja és felerősíti a koffein hatását és a ketogén folyamatokat a szervezetedben.
Elsősorban akkor ajánljuk, ha nincs időd egy teljes értékű reggelire.
Tápanyag tartalom
Golyóálló kávé
Az értékek adagonként értendőek!
Kalória: 320.9 Kalória zsírból: 329
Ajánlott napi bevitel %-a*
Zsír 36.6g40%
Telített zsírsavak 26.4g
Nátrium 202.9mg9%
Szénhidrát (bruttó) 0.1g0%
Fehérje 0.2g0%
A-vitamin 709.7NE14%
D-vitamin 0.4µg3%
Szénhidrát (nettó) 0.1g0%
* A százalékok egy átlagos testalkatú, 30 éves nő ketogén makróit tükrözik (1458kcal - 30g szénhidrát - 127g fehérje - 92g zsír)!

Kattints az adag számra a változtatáshoz!

1 adag
100 ft/adag
320.9 kcal
Szénhidrát: 0.1 g

Hozzávalók

  • 1 csésze a kedvenc kávédból (minden nélkül)
  • 15 g vaj (például Kerrygold)
  • 10 g kókuszzsír (vagy MCT olaj)
  • fahéj (vagy holland kakaó, ízlés szerint)

Eszközök

  • Kávéfőző

Elkészítés

  • Főzz le egy adagot a kedvenc kávédból.
  • Add hozzá a zsírokat amég meleg és jól keverd el.
  • Amennyiben szükséges, adj hozzá édesítőszert, viszont a vajtól egyébként is elég kellemes, krémes íze lesz, érdemes először megkóstolnod!
  • Ízlés szerint ízesítheted fahéjjal, holland kakaóval is.
Ha tetszett, oszd meg másokkal is!
Categories: Recept

2 hozzászólás
Inline Feedbacks
Az összes komment megtekintése
Kosztovics Jozsefne
Kosztovics Jozsefne
10 hónapja

5 stars
Nagyon finom, általában 9-10 órakor iszom meg, és 13-14 óráig egyáltalán nem vagyok éhes.

Utoljára szerkesztve: 10 hónapja Kosztovics Jozsefne által
Andy Kecskemeti
Andy Kecskemeti
9 hónapja

Sokáig tartott, amíg rávettem magam. Kávéimádóként megbocsáthatatlan gazságnak gondoltam vajat és kókuszolajat tenni bele. Nos, az első kávémat ébredés után a szokásos módon iszom. Indulás előtt ez a keto kávé, és kora délutánig friss vagyok, korábban legalább három kávét ittam naponta, amióta így is iszom, maximum három
Ráadásul fahéjjal meglepően finom.

2
0
Írd meg nekünk a kérdésed, észrevételed!x
()
x