fbpx

Keto kakaó

Published by ketozis.hu on

keto kakaó

Keto kakaó

Komfort keto
Kattints a választott csillagra az értékeléshez!
5 csillag ( 7 szavazat alapján )
Szeretnél saját étrendet?Válassz a ketogén étrendjeink közül!
keto kakaó
Tetszik a recept?Kövess minket Facebookon is! @ketozishu
Előkészület2 perc
Főzés/Sütés8 perc
Összes idő10 perc
Gyerekkorunk kedvenc itala, ketogén változatban.
Tökéletes lehet reggeli mellé, vagy hideg téli napokon az esti filmnézéshez!
Tápanyag tartalom
Keto kakaó
Az értékek adagonként értendőek!
Kalória: 53.4 Kalória zsírból: 33
Ajánlott napi bevitel %-a*
Zsír 3.7g4%
Telített zsírsavak 0.4g
Nátrium 326.3mg14%
Kálium 82.3mg2%
Szénhidrát (bruttó) 4.4g15%
Rost 2.5g10%
Fehérje 2.3g2%
Kalcium 306.9mg31%
Vas 0.8mg4%
Magnézium 26.9mg7%
Szénhidrát (nettó) 1.9g6%
* A százalékok egy átlagos testalkatú, 30 éves nő ketogén makróit tükrözik (1458kcal - 30g szénhidrát - 127g fehérje - 92g zsír)!

Kattints az adag számra a változtatáshoz!

2 adag
300 ft/adag
53.4 kcal
Szénhidrát: 1.9 g

Hozzávalók

  • 500 ml mandulatej (cukormentes)
  • 2 ek holland kakaópor
  • 1 tk vanília kivonat (ízlés szerint)
  • édesítőszer (ízlés szerint, pl. eritrit, stevia)

Elkészítés

  • Melegítsd meg a tejet egy kisebb lábasban.
    tej melegítés
  • Mérd ki a kakaót egy kisebb tálba.
    kakaó
  • Kanalazz a meleg tejből egy keveset a tálkába, majd keverd el a kakaóporral, hogy elolvadjon teljesen.
    kakaó higítás
  • Add hozzá a vanília kivonatot a tejhez.
    vanília kivonat
  • Add hozzá a többi tejhez a keveréket, édesítsd ízlés szerint és forrald fel.
    melegített kakaó
Ha tetszett, oszd meg másokkal is!
Categories: Recept

0 hozzászólás
Inline Feedbacks
Az összes komment megtekintése
0
Írd meg nekünk a kérdésed, észrevételed!x
()
x