fbpx

Sajt tekercs

Published by ketozis.hu on

Sajt tekercs

Sajt tekercs

Komfort keto
Kattints a választott csillagra az értékeléshez!
5 csillag ( 3 szavazat alapján )
Szeretnél saját étrendet?Válassz a ketogén étrendjeink közül!
Sajt tekercs
Tetszik a recept?Kövess minket Facebookon is! @ketozishu
Előkészület5 perc
Összes idő5 perc
Pár perc alatt elkészíthető, gyors étel.
Elsősorban vacsorára ajánlott a fogyasztása, ha nem érzed magad igazán éhesnek.
A hozzávalók nyugodtan variálhatók tetszés szerint.
Tápanyag tartalom
Sajt tekercs
Az értékek adagonként értendőek!
Kalória: 308 Kalória zsírból: 267
Ajánlott napi bevitel %-a*
Zsír 29.7g32%
Telített zsírsavak 13.6g
Nátrium 288.9mg13%
Szénhidrát (bruttó) 1.2g4%
Fehérje 9g7%
A-vitamin 270.4NE5%
D-vitamin 0.7µg5%
Kalcium 202mg20%
Magnézium 8mg2%
Szénhidrát (nettó) 1.2g4%
* A százalékok egy átlagos testalkatú, 30 éves nő ketogén makróit tükrözik (1458kcal - 30g szénhidrát - 127g fehérje - 92g zsír)!

Kattints az adag számra a változtatáshoz!

1 adag
300 ft/adag
308 kcal
Szénhidrát: 1.2 g

Hozzávalók

  • 50 g sajt (zsírosabb fajta)
  • 30 g vaj (vagy vajkrém)
  • 50 g szalonna (pl. erdélyi vagy csécsi vagy más felvágott)
  • 1 levél jégsaláta
  • oregánó (ízlés szerint)

Elkészítés

  • Kend meg a sajt szeleteket vajjal.
  • Tedd rá a többi hozzávalót is tetszés szerinti sorrendben.
  • Fűszerezd ízlés szerint.
  • Tekerd fel és már fogyaszthatod is.

Ha tetszett, oszd meg másokkal is!
Categories: Recept

0 hozzászólás
Inline Feedbacks
Az összes komment megtekintése
0
Írd meg nekünk a kérdésed, észrevételed!x
()
x