fbpx

Sajtos baconos gofri

Published by ketozis.hu on

Parmezános baconos gofri

Sajtos baconos gofri

Komfort keto
Kattints a választott csillagra az értékeléshez!
5 csillag ( 2 szavazat alapján )
Szeretnél saját étrendet?Válassz a ketogén étrendjeink közül!
Parmezános baconos gofri
Tetszik a recept?Kövess minket Facebookon is! @ketozishu
Előkészület10 perc
Főzés/Sütés10 perc
Összes idő20 perc
Az édes gofri receptünk sós változata.
Tökéletes választás reggelire, szinte bármilyen klasszikus kenyér feltét jól passzol hozzá.
Mi most avokádókrémmel és nyers sonkával fogyasztottuk.
Tápanyag tartalom
Sajtos baconos gofri
Az értékek adagonként értendőek!
Kalória: 792.4 Kalória zsírból: 686
Ajánlott napi bevitel %-a*
Zsír 76.2g83%
Telített zsírsavak 32.2g
Nátrium 787.1mg34%
Kálium 99mg3%
Szénhidrát (bruttó) 10.1g34%
Rost 3.7g15%
Fehérje 20.1g16%
A-vitamin 1203.1NE24%
D-vitamin 0.4µg3%
Kalcium 344.6mg34%
Vas 1.8mg10%
Magnézium 6mg2%
Szénhidrát (nettó) 6.4g21%
* A százalékok egy átlagos testalkatú, 30 éves nő ketogén makróit tükrözik (1458kcal - 30g szénhidrát - 127g fehérje - 92g zsír)!

Kattints az adag számra a változtatáshoz!

4 adag
300 ft/adag
792.4 kcal
Szénhidrát: 6.4 g

Hozzávalók

  • 115 g mascarpone
  • 100 g bacon (kockázott)
  • 70 g mandulaliszt
  • 4 db tojás
  • 10 g parmezán sajt
  • 30 g vaj (olvasztott)
  • 1 tk sütőpor

Eszközök

  • Turmix
  • Gofrisütő

Elkészítés

  • Mérd ki a hozzávalókat egy mérleg segítségével.
    hozzávalók összeöntése
  • Tedd az összes hozzávalót a turmixba, addig turmixold amíg krémes nem lesz az állaga.
    Tipp: Ha a bacont inkább darabokban szeretnéd, akkor azt a turmixolás után keverd hozzá.
    hozzávalók összeturmixolva
  • Melegítsd elő a gofrisütőt és öntsd a formába a masszát, majd süsd készre.
    Körülbelül 6 db gofri lesz belőle.
    gofri sütés
  • Fogyaszd frissen, melegen a kedvenc feltéteiddel!
    gofri megsült
Ha tetszett, oszd meg másokkal is!
Categories: Recept

0 hozzászólás
Inline Feedbacks
Az összes komment megtekintése
0
Írd meg nekünk a kérdésed, észrevételed!x
()
x